骨盤ダイエットクッションって効果ある?【座るだけで痩せる?】

骨盤ダイエットクッションって効果ある?【座るだけで痩せる?】

頬杖をついたり、足を組んだり、癖のある歩き方をしていたり。ひとりひとり違う体の使い方と、その小さな習慣が、骨盤のゆがみを引き起こします。骨盤が歪むと、肩こりや腰痛になることはもちろん、新陳代謝を低下させ、冷え性や便秘を引き起こします。そのうえ、内臓を支える筋肉にもゆがみが生じることから、お腹がぽっこりと張り出してしまったり、痩せにくい体になってしまいます。特に下半身が太りやすくなることでしょう。
そこで人気の骨盤ダイエットは、基本的にはストレッチをすることで矯正していきます。さらにクッションを使うことで、効果をあげることができるでしょう。自宅や職場で、椅子に座っている時間は長いことはありませんか?
骨盤ダイエットに適した、矯正クッションを利用しましょう。座るだけで、骨盤を左右からキュッと締め上げ、骨盤の開きを矯正することができます。背もたれに寄りかからず、背筋に意識を集中することで、猫背予防にもなり腰回りの筋肉を自然に使うことができるため、内臓下垂によるぽっこりお腹を改善することができるでしょう。
クッションの上に体を寝かせて、骨盤や背筋を正常な位置にのせるタイプも効果的です。ストレッチ時に、さまざまなかたちで使用することができるでしょう。
毎日の習慣にプラスするだけというお手頃な方法で、骨盤ダイエットの効果をあげられることは、嬉しいものではないでしょうか。
近頃は、お腹の筋肉が少ないなど、正しい椅子の座り方ができない子供たちも多くなっています。ゲームや読書中の姿勢が気になるような場合にも、骨盤ダイエットのクッションが役に立つでしょう。